স্বাস্থ্যতথ্য

লাল গোশতের ঝুঁকি
Dec 08, 2014

লাল গোশত একটি প্রধান খাবার, কিন্তু লাল গোশত খাওয়ার উপায়গুলো আমাদের জন্য হন্তারক হয়ে দাঁড়াতে পারে। ২৮ বছর ধরে এক লাখ ২১ হাজার বয়স্ক মানুষের পছন্দের খাবারের ওপর নজর রেখে হার্ভার্ড গবেষকেরা দেখেছে......

কোন খাবারে কী উপকারিতা
Nov 30, 2014

কোন ধরনের খাবারে সহজেই শক্তি বৃদ্ধি হয় তা জানা থাকলে কার্যক্ষমতা নিয়ে আর চিন্তা করতে হবে না। দেখা যাক কোন খাবারে কেমন গুণাগুণ......

ঢেঁকুর বন্ধের উপায়
Nov 27, 2014

হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুল ঢেঁকুর দমনে সহায়তা করার জন্য আমাদের দু’টি উপায় জানিয়েছে......

দিনে মাত্র ছয় থেকে আট গ্লাস পানি

দিনে কমপক্ষে ছয় থেকে আট গ্লাস পানি পানের অভ্যাস গড়ে তুলে আপনি নিশ্চিত করতে পারেন সুস্থ দেহ সুস্থ মন। আর একেই বলে ‘ওয়াটার হেলথ’। পানি আপনার শরীর থেকে যাবতীয় ... ...

আসলে আপনার বয়স কত

এখন বিক্রি হচ্ছে কিছু সরল টেস্ট। এই টেস্টের মাধ্যমে আপনার ‘জৈবিক বয়স’ বা ‘বায়োলজিক্যাল এইজ’ জানা যাবে। নোবেল বিজয়ী গবেষণার ওপর ভিত্তি করে এসব টেস্ট উদ্ভাবন করা হয়েছে.. ...

আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়াম

অনেক এনজাইমে (জীবন্ত প্রাণীর দেহকোষে উৎপন্ন জৈবরাসায়নিক পদার্থ, যা নিজে পরিবর্তিত না হয়ে অন্য পদার্থের পরিবর্তন আনে) প্রয়োজন হয় ম্যাগনেসিয়ামের... ...

দেহের উপযুক্ত খাবার

ব্যায়ামের ফলে আমরা দেহে পাই এনডরফিন। আর এই এনডরফিন হচ্ছে আমাদের শরীরের স্বাভাবিক পেইনকিলার বা বেদনানাশক। ব্যায়ামের মাধ্যমে পাওয়া এই এনডরফিনের পাশাপাশি এ ক্ষেত্রে সহায়ক খাবার খেয়ে শরীরের ব্যথা-বেদনাকে না বলুন... ...

কানে কম শোনা লোকদের সাথে যেভাবে কথা বলবেন

যারা কানে কম শোনেন, তারা নানা ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার শিকার হতে পারেন। সমাজের অন্যদের সাথে সন্তোষজনক সম্পর্ক সৃষ্টি এই কানে কম শোনার বিষয়টি বড় ধরনের বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে... ...

টিভি কারণে মৃত্যু

টানা কয়েক ঘণ্টা টিভি দেখা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। প্রতিদিন ঘণ্টার পর ঘণ্টা ধরে টিভির পর্দার সামনে বসে থাকা আপনার শখে পরিণত হয়ে থাকে, তবে কম বয়সেই আপনার মৃত্যু ঘটতে পারে... ...

সুস্থ থেকে ফ্লু ঠেকান

আমরা অনেকেই খুব সহজেই ঠাণ্ডা ও ফ্লুর শিকার হই। এর সহজ অর্থ, আমাদের ইমিউন সিস্টেম বা রোগ প্রতিরোধব্যবস্থা দুর্বল হওয়ার কারণেই এমনটি ঘটে। নিয়মিত ব্যায়াম আমাদের দুর্বল ইমিউন সিস্টেমকে সবল করে তোলা যায়.. ...

খাবার দিয়ে চিকিৎসা

জাঙ্ক ফুড অর্থাৎ লবণে জারিত শুঁটকি মাছকে কখনো কখনো দায়ী করা হয় ডায়াবেটিস বেড়ে যাওয়ার জন্য। ‘গবেষকেরা বলেন, পানসুপারিজাতীয় খাবারও এ জন্য বড় ধরনের দায়ী... ...